BUEN ENTRENO

El sábado por la mañana quería rodar un ratito a buen ritmo. No tenía mucho tiempo y decidí hacer 10 kms. por las "cinc cènies". Es un camino con constantes subidas y bajadas pero tengo bien medidos los kilómetros. Empece a 4m, 25''por km. y poco a poco fui subiendo el ritmo. Iba cómodo y pronto pasé a ir a 4m. y a bajar de 4. El km 5 lo tengo marcado poco antes de llegar a la carretera de Llavaneres y el crono marcaba 21 m. A la vuelta me permití picarme con algún ciclista en las subidas y paré el crono en 4om. 30''. Poco a poco voy perdiendo peso y encontrando sensaciones de corredor, cada vez sufro menos y eso quiere decir que la cosa va bien. Va llegando el momento de plantearme alguna carrera para intentar el asalto a los 40'.JORDIFER