25ª SEMANA ENTRENOS SERGI (16-22 nov.)

Parece que fue ayer que empecé a entrenar para esta carrera y ya esta ahí, han pasado seis meses, casi 1800 kilómetros y 120 horas de entrenamiento para correr alrededor de tres horas por las calles de una ciudad encantadora como San Sebastián. Voy con el entreno hecho y la mochila llena de ganas e ilusión, he pasado mucho calor entrenando, momentos de bajón y muchos kilómetros rodando solo, pero acabo contento, mucho, y el domingo voy con muchas ganas, a disfrutar sobre todo, y luego cuando pare el crono ya veremos el resultado, no quiero excusarme pero voy a pasarlo bien, si hago una buena marca, excelente y si no, a otra cosa, quiero disfrutar de este fin de semana con mi familia, y eso, es lo primero.

6h14'
93 km


me encanta esta foto de mis "Adios" compañeras de fatigas en Donosti





PD: El domingo después de la maratón, aparte de comer "pinchos" en el casco viejo, enviaré algún sms con el resultado de la carrera!

24ª SEMANA ENTRENOS SERGI (09-15 NOV.)

Tras el entrenamiento largo del sábado (30 kms), ya sólo queda la mitad de esta semana y empiezo a bajar de intensidad hasta San Sebastián. Han sido cuatro días de entreno, el domingo no pude ir al estar Ana con un catarro bastante gordo, no le doy ninguna importancia a la perdida de un entreno ya que creo que esta todo hecho y no voy a ganar nada. Las sensaciones del sábado fueron muy buenas, se me hizo muy ameno gracias a la compañía de Jordi y Anna, tengo ganas de ver la grabación y curiosidad por verme corriendo, el clima ayudo también, nada de frio a las ocho de la mañana, al revés de lo que espero en donosti, creo que no faltara frió ni agua. Espero que en estas escasas dos semanas que quedan no surja ningún imprevisto, esto ya esta, ya veo la playa de la Concha....

87 km

5h52'

ENTRENO DE SERGI (APROX. 30 KMS.)

Esta mañana he tenido la feliz idea de seguir con el coche a Sergi en su penúltimo entreno largo de la preparación enfocada a la Maratón de San Sebastián. Ha salido desde San Simón a las 7h 55' de la mañana y me ha hecho una perdida para que yo saliera desde casa en coche. Mi idea era irme a la riera de Argentona para verlo pasar, pero el tio ha ido más deprisa de lo que me pensaba. No lo veo y decido seguir riera arriba y mi sorpresa viene cuando, a la altura de la empresa BDF (Tesa) ya iba de bajada. Paro, me bajo del coche con mi hija Anna, le doy una botella de agua y desaparece. Lleva casi una hora corriendo y parece que acaba de empezar. Lo graba Anna con una mini cámara. Deprisa nos vamos hacia abajo por la carretera. Quiero grabarlo un poco más abajo pero llega antes que nosotros. ¡ Vamos en coche y él corriendo y se nos escapa! Entonces decido ir al paseo marítimo y allí podemos coger buenos planos. (En cuanto lo edite intentaré colgarlo). Por el paseo vuelve a hacer gala de su estado de forma. No sólo no baja el ritmo sinó que va a más. Por fin acaba. 1h 50' de rodaje progresivo. Se para. En su cara no se ve ni rastro de sufrimiento. ¡Este tio es un fenómeno! Si lo que he visto hoy es cierto, Sergi está muy, muy bien. Hablamos un poco, estira y me dice que se tiene que ir. Correr le apasiona pero en casa está lo mejor. Ahora llega la mejor parte del entreno. Dos semanas de bajada de entrenamientos y por fin Donosti. El dia 29 a disfrutar.

ENTRENOS SERGI 23ª SEMANA (02-08 noviembre)

Esta semana el gran protagonista ha sido el viento. Presente en los entrenamientos entre semana, también me ha acompañado (y de que forma) en la Mitja de Salou disputada ayer domingo. El sábado, ya en la autopista de camino hacia allí, ya sufrimos sus embestidas, y una vez en Salou, se hizo evidente lo que nos esperaba al día siguiente. Asumido el tema, salí tranquilo, consciente de la situación, y la verdad es que me encontré muy bien, confiado y fuerte en los momentos que hacía falta ,que los hubo ya que el viento era en ocasiones racheado y fuerte, viví lo que en el mundo ciclista llaman "abanicos", increíble. Primeros dos kilometros con un numerosos grupo de cabeza, para después estirarse y quedarme en un segundo termino, con un grupito de cuatro corredores casi toda la carrera, muy solitarios, en los últimos kilómetros di caza a dos corredores y entre en 1h20'00'' (clavado) en la posición 28. Muy contento de sensaciones, pero lástima de viento porque me podía haber salido una buena marca. Rápidamente ducha en el hotel, y la idea de quedarnos a comer por allí quedó en nada, ya que queríamos huir del maldito viento, decidimos volver a casa y parar a comer en Argentona, en el restaurante Salmaia (antiguo cuatro relojes), donde comimos super bien, en un ambiente muy agradable (un sitio muy recomendable).

En fin, de Salou me quedo con las buenas sensaciones, la ratificación de lo bien que van las Adidas Adios y que ya queda una semana menos para Donosti!


5h37'
83 km

ENTRENOS SERGI 22ª SEMANA (26 octubre-01 noviembre)

Arrancamos una hoja más a nuestro maltrecho calendario anual y nos plantamos en noviembre, el año da sus últimos coletazos y se acerca la fecha clave, la razón de muchas horas de entreno, el empecinamiento de la lucha de la persona contra el crono en una distancia traicionera, 42,195 kms, suena bien, es bonito, te embelesa.... pero el sueño se puede tornar pesadilla, la cabeza fría, el cuerpo a tope y la mente...eso sólo se reserva a los últimos 195 metros, no hay letra que pueda describir ese momento! Donosti me espera, y para allá que vamos!

6h24'

94 km

Este fin de semana nos vamos a Salou, el domingo es la mitja y voy en busca de las últimas sensaciones en carrera, intentare estar sobre la hora y veinte minutos, a ver que sale.

CURSA DE LA DONA 2009

El pasado domingo se celebró en Barcelona una edición más de la carrera de la dona. Y entre las más de 8000 mujeres que se decidieron a correr estaban, como no, las representantes del grupo de running de Lluïsos Mataró. Es verdad que el debut de algunas corredoras del grupo fue en la milla de la Sagrada Familia, pero una serie de circunstancias deslució aquel estreno (un tremendo temporal de agua y viento). Pero este domingo nada podía estropear el dia. Mila y Lourdes fueron las mejores de las nuestras con un tiempo de 28' 35''. La segunda pareja en llegar fue la formada por Elvira y Marta Pertegaz (recién llegada al club) con un tiempo de 30' 28''. A continuación otra pareja, esta vez de hermanas, Chari y Carmen Eslava en 31' 00'''. Un poco más atrás llegaba Carmen Iguaz, mamá de los exitosos hermanos Baker, con un tiempo de 34' 39'', Jose y Judith también llegaban a la par, mientras en solitario iban llegando, Toñi (37' 52''), Carmen Guilleme "Pelegrí" en 46' 23'' y Ana Lourdes López, señora de Martín junto a Ana Martín en 40' 09''. Hay que resaltar que estos tiempos son los del chip, o sea, el tiempo real que invirtieron en hacer los 5 kms. También resaltar que mis niñas hicieron un gran papel: Anna llegó en 28' 21'' y Carla en 32' 57''. Sólo puedo quitarme el sombrero ante todas estas chicas que vuelven a demostrar que con un poquito de entreno y muchas ganas se pueden conseguir grandes metas. ENHORABUENA A TODAS.

21ª SEMANA ENTRENOS SERGI (19-25 octubre)

Después de correr en Sabadell y creo que también debido a la carga de kilometros y algún cambio en los días de entrenamiento, me he encontrado un poco cansado. Esta semana cambiaré el orden de los entrenos y los días de descanso haber si mejoro.

6h15'

91 km

La semana pasada en Sabadell estrené el equipo que me acompañará a San Sebastián:

-Zapatillas Adidas Adios

-Calcetines Nike

-Pantorrilleras Hoko

El resultado excelente, las Adidas són un guante! Próxima prueba y última antes de la maratón en la mitja de Salou el día 8 de noviembre.

Donosti, ya queda menos!

ENTRENOS SERGI 20ª SEMANA (12-18 octubre)

Después de una última semana un tanto difícil en cuanto a trabajo se refiere, he recuperado fuerzas el fin de semana con la familia (que mejor) y acabando de la mejor manera posible en la cursa del CN Sabadell.

5h02'
73 km

XIX CURSA CN SABADELL

A las 8:15 de la mañana de ayer domingo recogía a Marc para salir destino Sabadell para participar por primera vez en esta carrera de 10 km.

Ha sido una cursa bastante rápida, un tanto rara con una salida extraña a la Gran Via, una primera vuelta corta y otra larga después con numerosos giros y alguna que otra subida. En linea de salida nos hemos juntado Marc, Joaquin Joyas, Agusti Bartres y yo. Salida rápida y Joaquin y yo nos ponemos a tirar seguidos de Marc, primera vuelta recorrida, me encuentro bien, animado, aguanto a Joyas y eso me anima, Marc sigue con nosotros para descolgarse un pelín a falta de 3 kilómetros, me veo fuerte y tiro un poco de Joaquin, para entrar juntos en meta.

Todos acabamos muy contentos, Joaquin en su mejor carrera a estas alturas de temporada (no quiero pensar como estará de aquí a un par de meses) entra en 36:19, yo paro el crono en 36:20, y Marc en 36:38 (a bajado 2 minutos su marca, y con lo joven que es, sus posibilidades son enormes!), Agustí (siempre regular) entra en 37:41.

En fin, una mañana genial de running de esas que cargan las pilas y dan ánimos para seguir corriendo!