10ª SEMANA 2º ciclo: SERGI (12-18 Mayo)
Seguimos con las semanas de entreno irregular, intentando combinar velocidad, fuerza y running suave, pero no siempre puedo, algunos días son de descanso forzoso, ya me va bien, porque noto que arrastro cierto cansancio en las piernas (no me vendría mal una sesión de masaje!) ,ya vendrán tiempos mejores!
3 días de entreno + 1 de competición:
3h32' (51 km)
CRÓNICA DE LA 30ª CURSA DE EL CORTE INGLES:
Nunca nos habíamos planteado competir en esta "carrera festiva popular", pero el hecho de poner un cajón especial para corredores con chip, y con la ilusión de correr por el tartán del Estadi Olimpic, Jordi y yo nos plantamos en la linea de salida en una mañana soleada (el tiempo anunciaba lluvia), dispuestos a intentar ir a 4' el km (ritmo acorde con nuestro estado de forma), y, ilusos nosotros, pensando que estamos bien situados delante se da la salida..... cientos o miles de personas salen de la nada y en 200 metros colapsan Passeig de Gràcia, alucinando con la marea humana giramos a trompicones por calle Aragon, lógicamente la gente se estira, y pasamos el km 1 en 3'37, no paramos de adelantar gente y pasamos por el km 2 a 4'! "no puede ser" le comento a Jordi, y el, veterano en esto del running me contesta: " el señor Corte Ingles es el que paga y pone los kilómetros donde le da la gana", lo pillo... me olvido del reloj y llegamos a Plaça espanya, Avda. Maria Cristina... recuerdo la llegada de la maratón en este punto, la piel de gallina! encaramos las duras rampas de la subida hacia Montjuïc, seguimos adelantando gente, la fuerte subida y el calor van poniendo a cada uno en su sitio, por fin llegamos al Estadi Olimpic, vale la pena venir a correr solo por este momento, me ha encantado, vacío, impresiona lleno, no me lo puedo imaginar... vendremos a los campeonatos de Europa 2010 para comprovarlo!
Salimos del Estadi y nos toca todo de bajada hacia las calles de la ciudad, la bajada es dura igual que la subida, y los cuadriceps se cargan, temiendo la llegada del llano, intentamos controlar los ritmos, a estas alturas, por el km ocho más o menos, lo llevamos bastante bien, mejor de lo esperado, aceleramos el ritmo llegando a la Ronda Sant Antoni, pasando por el famoso mercat, donde una simpatiquisima avia anima a Jordi: "corre más" le dice, con una sonrisa encaramos calle Pelai para llegar a Plaça Catalunya, y hacer los últimos metros ya más suaves en una llegada muy chula, completamente vallada y con publico animando, paramos el crono en 42'49, entrando en 41 y 42 posición, un recorrido muy chulo, pero algo duro para nuestras poco entrenadas piernas!
Ha sido una mañana guapa, hemos compartido café, cursa, y nos venimos a casa un poquito más animados, y, sobre todo, con el placer de compartir una carrera más con Jordi, ya se le echaba de menos....
3 días de entreno + 1 de competición:
3h32' (51 km)
CRÓNICA DE LA 30ª CURSA DE EL CORTE INGLES:
Nunca nos habíamos planteado competir en esta "carrera festiva popular", pero el hecho de poner un cajón especial para corredores con chip, y con la ilusión de correr por el tartán del Estadi Olimpic, Jordi y yo nos plantamos en la linea de salida en una mañana soleada (el tiempo anunciaba lluvia), dispuestos a intentar ir a 4' el km (ritmo acorde con nuestro estado de forma), y, ilusos nosotros, pensando que estamos bien situados delante se da la salida..... cientos o miles de personas salen de la nada y en 200 metros colapsan Passeig de Gràcia, alucinando con la marea humana giramos a trompicones por calle Aragon, lógicamente la gente se estira, y pasamos el km 1 en 3'37, no paramos de adelantar gente y pasamos por el km 2 a 4'! "no puede ser" le comento a Jordi, y el, veterano en esto del running me contesta: " el señor Corte Ingles es el que paga y pone los kilómetros donde le da la gana", lo pillo... me olvido del reloj y llegamos a Plaça espanya, Avda. Maria Cristina... recuerdo la llegada de la maratón en este punto, la piel de gallina! encaramos las duras rampas de la subida hacia Montjuïc, seguimos adelantando gente, la fuerte subida y el calor van poniendo a cada uno en su sitio, por fin llegamos al Estadi Olimpic, vale la pena venir a correr solo por este momento, me ha encantado, vacío, impresiona lleno, no me lo puedo imaginar... vendremos a los campeonatos de Europa 2010 para comprovarlo!
Salimos del Estadi y nos toca todo de bajada hacia las calles de la ciudad, la bajada es dura igual que la subida, y los cuadriceps se cargan, temiendo la llegada del llano, intentamos controlar los ritmos, a estas alturas, por el km ocho más o menos, lo llevamos bastante bien, mejor de lo esperado, aceleramos el ritmo llegando a la Ronda Sant Antoni, pasando por el famoso mercat, donde una simpatiquisima avia anima a Jordi: "corre más" le dice, con una sonrisa encaramos calle Pelai para llegar a Plaça Catalunya, y hacer los últimos metros ya más suaves en una llegada muy chula, completamente vallada y con publico animando, paramos el crono en 42'49, entrando en 41 y 42 posición, un recorrido muy chulo, pero algo duro para nuestras poco entrenadas piernas!
Ha sido una mañana guapa, hemos compartido café, cursa, y nos venimos a casa un poquito más animados, y, sobre todo, con el placer de compartir una carrera más con Jordi, ya se le echaba de menos....
Comentarios
Sergi.
Y que sepáis que sois unos fuera de serie: sin estar en forma sois capaces de correr de manera inteligente, con la sangre fría suficiente como para no pasarse de ritmo. Esto no es nada fácil y vosotros hacéis que lo parezca.
Como casi siempre, enhorabuena.
Jordi Martí
Para mi tus consejos son siempre bien recibidos.
Felicidades a ti también, parece que le has cogido el gustillo a eso de las millas..... garcias campeón!
Juan Carlos no vale hacer la púa....
Este año también voy a Premia, pero ire a competir!!!!
SERGI.