11ª SEMANA: SERGI (10-16 agosto)

Como me acordé el lunes de la Cursa de Malgrat, me dolía todo, incluso tenía un molestoso pequeño dolor de lumbago que el martes desapareció, y a dado paso a una provechosa semana, con 5 días de running con sus respectivas horas de playa y alguna que otra siesta, y una pequeña salida en bicicleta de carretera. Mañana domingo y el lunes me los tomo de fiesta y nos vamos a L'Estartit a casa de unos amigos a descansar. Hoy una tirada larga de 74', ya empiezo a echar en falta a mi amigo Jordi en estos entrenos largos!

5 días:

76 km

5h23'

1 día:

39 km

1h24'