ENTRENOS SERGI 5ª SEMANA (29-05 julio)

Semana de calor y emociones fuertes (concierto de U2) concluida con la tan temida cursa de Premià. Poco a poco voy subiendo minutos de entreno y esta semana ya he superado las 4 horas de entreno. A pesar del terrible calor, empiezo a notar un poquito de mejora en la forma, aunque se que esto acaba de empezar y me quedan muchos kms para llegar en condiciones a Donosti.
5 días de entreno:
4h 11' (58 km)
Ayer dispute la cursa de Premià de mal recuerdo para mí ya que en las dos ediciones anteriores lo había pasado bastante mal y, el recorrido tampoco era de mi agrado. El hecho de disputarse cerca de casa (un gran handicap para mí, ya que así no estoy tanto tiempo fuera de casa) y seguir el entreno para la maratón hacen que me apunte a ver si a la tercera va la vencida....
En fin, a las nueve y media me veo en la salida, esta vez me pongo delante (detrás de los pros, claro esta) y pienso que el que corra más ya me adelantara, jolín que si me adelantaron! un centenar de runners me pasan por encima casi sin darme cuenta, y a los 500 metros ya tengo clara la táctica, yo a mi ritmo, y esta vez mi aliado es mi gran compañero de entrenamiento, el sol! Con el paso de los kilómetros empiezan a caer corredores como moscas, el calor hace estragos y sólo los que se han guardado algo (mi caso) o los más fuertes (Chiki, Aleix y compañía) seguimos a pie del cañón. El circuito lo han variado respecto a años anteriores pero es igual de duro que siempre. Al final, exhausto de la subida final hasta meta entro en 38:12 y posición 22. Se comenta la falta de algunos metros para hacer los 10 km, la verdad yo me quedo contento con mi resultado, ya que la marca para mí es intrascendente, yo voy en busca de buenas sensaciones....
Julio es un mes que me gusta en cuanto a competiciones populares, me gustaría hacer un equipo para la mitja por relevos de las Santas en el parque central (de momento cuento con Jordi), también me gustaría participar en la travessa nedant el port (500 o 1000 mts), y el 26 de julio la triatlo de Malgrat (0,500 nadando, 12 km bici y 4 km running). No se si mis entrenos para San Sebastián son compatibles con estas cursas, tendre que consultarlo con mi entrenador....

Comentarios

Anónimo ha dicho que…
Ahora lo que interesa es ir cargando las pilas. Cualquiera de esas competiciones te irán bien. Ya llegará el momento de afinar sólo con el running.JORDIFER
Anónimo ha dicho que…
Estoi deacuerdo con jordi con su comentario,ojala pueda yo hacer una marca parecida ala tuya en 10klm,animo y continua con ese ritmo aunque haga mucha calo.
Por cierto gracias a todos por preguntar por mi fascitis hoy he vuelto a correr y me siento como un niño pequeño con una piruleta lo dicho gracias a todos.
jaime
Anónimo ha dicho que…
Como has podido comprobar, en el mundo del atletismo la paciencia es primordial. Ahora a entrenar suave y poco a poco a buscar las marcas de Sergi. Aunque ahora están lejos hay que ir a por ellas despacito. JORDIFER
Anónimo ha dicho que…
Primero de todo, enhorabuena,, Jaime, por tu regreso.
En segundo lugar, si buscáis a un compañero para la media maratón por relevos comentádselo a Paco Martínez. El cada año reúne a toda la gente del club en hacerla y se confeccionan equipos compensados.
Yo no me la perderé, pero lamentablemente este año sólo podré disfrutarla como espectador.
Nos vemos el día 18.
Jordi Martí
Marc ha dicho que…
Y aquí tenéis a vuestro relevista para la mitja!=)
Por cierto... la hora de la cursa y mi posición en el relevo?

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